Персональне планування харчування для здорового життя
grostranik допомагає створювати індивідуальні плани харчування, які відповідають вашим цілям, вподобанням та особливостям організму. Почніть свій шлях до здорового харчування вже сьогодні!
Як працює grostranik
Простий і зрозумілий процес створення вашого персонального плану харчування
Вибір цілі
Оберіть свою мету: схуднення, набір м'язової маси, підтримка енергії або контроль рівня цукру. Наш алгоритм адаптує план під ваші потреби.
Створення плану
На основі ваших вподобань, алергій та цілей ми створюємо персональний план харчування з детальними рецептами та списками покупок.
Досягнення результатів
Слідкуйте за своїм прогресом, отримуйте поради від експертів та досягайте своїх цілей у здоровому харчуванні разом з grostranik.
Ваші цілі - наші можливості
grostranik адаптується під будь-які цілі харчування та способу життя
Схуднення
Збалансовані меню з контролем калорій для здорового та стійкого зниження ваги
Набір маси
Високопротеїнові раціони для ефективного нарощування м'язової маси та сили
Енергія
Харчування для підвищення енергії та покращення загального самопочуття
Контроль цукру
Спеціальні раціони для стабілізації рівня цукру в крові та підтримки здоров'я
Різноманітні типи дієт
Оберіть той стиль харчування, який найкраще підходить для вашого способу життя
Кетогенна дієта
Високожирова, помірно білкова та низьковуглеводна дієта для ефективного спалювання жиру та покращення метаболізму.
Веганська дієта
Рослинна дієта без продуктів тваринного походження, багата на клітковину, вітаміни та мінерали для здорового життя.
Середземноморська дієта
Традиційна дієта середземноморських країн з акцентом на оливкову олію, рибу, овочі та цільні зерна.
Безглютенова дієта
Спеціально розроблена дієта без глютену для людей з целіакією або чутливістю до глютену.
Персоналізовані меню під ваші потреби
grostranik створює унікальні меню, враховуючи ваші алергії, харчові вподобання, цілі та особливості способу життя. Кожен план харчування - це індивідуальний підхід до вашого здоров'я.
Оберіть свій тарифний план
Гнучкі тарифи для різних потреб і бюджетів
Безкоштовний
Стандартний
Преміум
Спробуйте grostranik 7 днів безкоштовно
Переконайтеся в ефективності нашого сервісу на власному досвіді. Отримайте повний доступ до всіх функцій протягом тижня без будь-яких зобов'язань.
Що включає пробний період:
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про grostranik
Що можна їсти при різних типах дієт?
grostranik автоматично підбирає продукти відповідно до обраного типу дієти. Для кетогенної дієти це авокадо, горіхи, м'ясо, риба. Для веганської - бобові, горіхи, насіння, овочі та фрукти. Всі рецепти містять детальний опис інгредієнтів.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У кожному плані харчування ви можете легко замінити будь-який продукт на альтернативу з тієї ж харчової групи. Наприклад, курку можна замінити на індичку, а броколі на цвітну капусту. Система автоматично пересчитає калорійність.
Чи підходить grostranik для людей з діабетом?
Так, наша система має спеціальні настройки для контролю рівня цукру в крові. Ми створюємо меню з низьким глікемічним індексом, контролюємо вміст вуглеводів та рекомендуємо продукти, що допомагають стабілізувати цукор.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми також пропонуємо швидкі варіанти на 5-10 хвилин для зайнятих людей та більш складні рецепти для вихідних днів.
Чи можна скасувати підписку в будь-який час?
Абсолютно! Ви можете скасувати підписку в будь-який момент через ваш особистий кабінет. Доступ до преміум функцій збережеться до кінця оплаченого періоду.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і ми створимо для вас персональний план харчування
Чому обирають grostranik?
Наукові дослідження
Всі рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі нутриціології
Індивідуальний підхід
Кожен план створюється з урахуванням ваших унікальних потреб та особливостей
Постійна підтримка
Наша команда експертів завжди готова допомогти вам на шляху до здоров'я
